Dott.ssa Alessandra Cescut

Amare se stessi  è un'azione che dovremmo compiere giornalmente, ma poche volte la portiamo a termine. Amiamo il nostro partner, i nostri genitori, gli amici, ma se dovessi essere sincero.... ami te stesso?   

I cambiamenti spesso ci spaventano. Poiché passiamo da una situazione di equilibrio ad un’altra che forse non sapremo gestire. Ci allontaniamo dalla nostra zona di confort. La zona di confort è l’insieme di luoghi, persone e situazioni nelle quali ci sentiamo “comodi” e protetti, è necessaria, ma a volte dobbiamo uscire da questa zona per crescere. Che succede quando decidiamo di cambiare?

Il prendersi cura di sé non è una questione di ingredienti miracolosi, quanto di atteggiamenti positivi di fronte alla vita. Per essere maggiormente cosciente dei pensieri che stanno bloccando la tua felicità, per sentirti più forte e guardare la situazione da un’altra prospettiva ecco gli ingredienti per la felicità:

Chi non ha mai sperimentato il sentimento di gelosia per un’altra persona, specialmente nell’ambito della coppia? È un sentimento normale, ma a volte può trasformarsi in una ossessione. quando questa ossessione riguarda la sfera temporale del passato si parla di sindrome di Rebecca. Cos’è la gelosia retroattiva?

Per la maggior parte delle persone tornare ad allenarsi dopo le vacanze è di solito difficile. Il corpo deve ritornare ad adattarsi alla routine, ma anche la mente deve farlo. La motivazione che avevamo prima dell’estate, ora è diventata pigrizia. Per far si che il ritorno in palestra sia un successo basta seguire i seguenti consigli:

Più di un terzo delle donne (34%) soffre di cistiti a seguito di rapporti sessuali, secondo i dati di un’intervista realizzata dal Centro di Informazione per la Cistiti a 2400 persone. Le più colpite sono le giovani tra i 20 e i 30 anni. Questo studio, inoltre, rivela che l’estate è il periodo dell’anno in cui si hanno maggiori rapporti sessuali. Questo può spiegare perché “nel mese di settembre si moltiplicano le visite per la cistite”

Utilizzare stoviglie piccole per ridurre le porzioni di cibo non ha efficacia sulle adolescenti in sovrappeso, che sono meno sensibili alle dimensioni visive dei piatti