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Visualizzazione dei post da Marzo, 2013

Dimagrire senza diete è possibile!

Dimagrire senza fare diete è possibile! Non solo, la bella notizia è che in questo modo il peso viene mantenuto per almeno 7 anni! Al contrario, le ricerche scientifiche su chi svolge regolarmente diete, affermano che, di solito, queste persone entro due anni riprendono tutti i chili perduti! Quindi per rimanere in forma non è necessario vivere una vita di sacrificio, basta fare un pò attenzione ai grassi che mangiamo,

Dieta come astinenza da sostanze: rischio ansia e depressione, necessario sostegno psicologico

La ricerca afferma che il consumo cronico di un alto contenuto di grassi induce dei cambiamenti a livello cerebrale agendo sul circuito della ricompensa. Tale circuitogratifica l’azione compiuta con il piacere, con un senso di benessere, di pienezza, di soddisfazione ed anche di euforia, più o meno intenso. Per questo meccanismo siamo spinti a mettere in atto nuovamente un comportamento ritenuto piacevole, ad esempio: mangiare.

Proteggi i tuoi sogni

Non permettere mai a nessuno di dirti che non sai fare qualcosa Se hai un sogno, tu lo devi proteggere Quando le persone non sanno fare qualcosa lo dicono a te che non la sai fare Se vuoi qualcosa vai e inseguila punto!