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Visualizzazione dei post da Aprile, 2014

Perdere le illusioni per vivere felici

Il video è tratto dal Film "Instinct" un ottimo spunto di riflessione per migliorare la nostra vita... Viviamo costantemente alla ricerca di sicurezze, vogliamo avere il controllo sulla nostra vita e più pensiamo di ottenerli più ci sentiamo liberi! ma lo siamo realmente? In realtà sono tutti atteggiamenti che adottiamo perché abbiamo paura dell'insicurezza e della precarietà in cui viviamo costantemente. Non abbiamo il controllo di nulla e da un giorno all'altro potremmo perdere tutto ciò in cui abbiamo riposto la nostra vita.  L'insicurezza la evitiamo creando un'immagine di noi stessi e di quello che vorremmo nella nostra vita. In nome di un futuro che vorremmo raggiungere ci ritroviamo ad odiare il presente in cui viviamo. Non soffriamo perché la realtà è come è, ma perché ce ne aspettiamo sempre un'altra. Per vivere felici dobbiamo imparare a non aspettare la vita che verrà, ma a vivere quella che abbiamo. Viviamo di illusioni di controllo e sicurez…

Antifragile. Come vivere felici accettando l’errore e l’incertezza

Antifragile è il titolo del nuovo saggio di Nassim Taleb. L’autore parla di economia, ma credo che i concetti espressi siano adattabili anche a temi psicologici, sempre nell’ottica di integrazione del sapere.  Nassim Taleb conia un termine interessante, appunto “ANTIFRAGILE”, come significato opposto alla parola “fragile”. Secondo Taleb l’opposto di fragile non è più robusto: fragile è quello che si spacca di fronte ad uno shock, robusto è ciò che sopporta il dolore per rimanere uguale a sé stesso,ma è l’antifragile che trae vantaggio dall’incertezza e dalla scossa dando vita a qualcosa di migliore, prospera nel disordine, ama l’errore.
Taleb smonta il mito della sicurezza e della stabilità in cui viviamo coccolati di continuo.

Errori di pensiero che ostacolano la perdita di peso

"mangio perché sono stressata" "non sono capace di seguire una dieta" "anche se non mangio niente ingrasso lo stesso" "non riuscirò mai a perdere peso"
ti è mai capitato di pensare frasi di questo tipo?